운동후근육통빨리없애는방법은무엇인가요 썸네일형 리스트형 운동후 근육통 빨리 푸는방법들 소개합니다! 다가오는 노출의 계절을 대비해 몇일 전부터 운동을 시작했습니다. 요즘 개콘에 나오는 헬스보이를 보며 자극도 받았고, 일단 집근처에 운동기구등이 있어서 집근처에서 운동을 하는데요 오랜만에 운동하는 거라 욕심부리지 않고 시작 한다는 것이 운동 강도를 너무 높이 잡았던 탓인지 다음날 온몸에 통증이 오더라구요~ 운동을 격하게 하고 난 직후의 근육 통증은 이글을 읽는 분들이면 누구나 한번쯤 경험해 봤을꺼라 생각 됩니다. 이번 시간에는 이러한 운동직후 올 수 있는 운동후 근육통 빨리 푸는 방법에 대해서 이야기 해보도록 하겠습니다. ┃일단 근육통은 왜 오는지에 대해서 알아보고 가겠습니다. 근육통은 우리몸의 근육을 안쓰다가 급격히 사용하거나, 자신의 근육이 견딜 수 있는 한계이상으로 근육을 사용했을시 근육에 피로감으로.. 더보기 이전 1 다음
