기립성 저혈압 증상! 치료 및 예방법 6가지!

안녕하세요~ 뽐뿌 ing입니다. 평소 야근과 피로감이 많은 날들이 몇 년째 계속되어지고 있는 것 같습니다. 그래서 그런지 요즘은 운동량도 떨어지고 그로인해 면연력이 약해졌는지 잦은 감기나 호흡기 질환이 몇 년 전에 비해 많이 걸리는 것 같더라고요~ 최근에는 장시간 앉았다 일어나거나 밥 먹고 난 후 갑작스러운 현기증이 일어나더라구요 걱정이 되어서 알아보던 중 기립성 저혈압에 대해서 접하게 되었는데요. 이번 시간에는 기립성 저혈압 원인 과 기립성 저혈압 증상 및 치료방법까지 알아보는 시간 갖도록 하겠습니다.

 

 

 

┃기립성 저혈압 증상 기립성 저혈압 이란?

저혈압이란 일반적으로 혈압계로 측정한 결과 저혈압 범위(수축기 혈압이 100mmHg이하, 확장기 혈압이 60mmHg 이하인 경우)에 속한다 하더라도 별다른 이상 징후를 보이지 않는 경우가 대부분이므로 저혈압에 의한 특징적인 증상을 명확히 기술하는 것은 쉽지 않다고 합니다. 오늘 알아볼 기립성 저혈압 증상은 의 경우는 발생률은 전체 연령대에서는 0.5%에 불과하지만, 만 65세 이상의 경우 20%까지 치솟는다. 고령일수록 발생률은 더욱 높아진다고 하는데요 가장 흔한 저혈압의 형태로는 원인과 증상에 따라 크게 3가지의 형태로 분류되며, 이에 따라 각 증상도 다양한 형태를 보인다고 합니다.

 

첫 번째, 속발성 - 심장을 비롯한 내 분 비계에 이상이 있을 때

두 번째, 기립성 - 오래 서 있으면 혈액이 하반신 쪽으로 몰리는데 이로 인해 심장으로 들어가는 혈액의 양이 감소, 신경반사가 정상적으로 작동하지 않아 문제가 발생한다.

세 번째, 본태성 - 특별한 원인이 없이 발생하는 저혈압으로 대게는 유전과 체질에 관계되어있다.

 

 

일반적으로 저혈압은 원인 질환에 따라서 증상이 없는 경우도 있지만, 대게의 경우는 어지럼, 우울감, 호흡곤란, 구토, 메스꺼움, 두통, 가슴 답답함, 집중력 및 시력저하, 실신, 호흡곤란 등의 증상을 유발한다고 합니다. 기립성 저혈압증상은 아침에 갑자기 일어나거나 앉았다 일어설 때 온몸에 힘이 빠지면서 눈앞이 캄캄해져 쓰러지는 증상을 경험한다. 대부분 안정을 취하면 회복되고 수초 내 의식이 돌아오기 때문에 전문가들은 “크게 염려할 필요가 없다”고 말하지만, 그러한 경험을 한 당사자들은 생활에 불편함을 느끼기 마련입니다.

 

 ▶기립성저혈압 예방법 6가지!

1)규칙적인 식사를 하고 3대 영양소와 함께 미네랄, 비타민, 칼로리가 부족하지 않게 충분한 섭취를 한다.

2)술은 혈관을 확장 시킬 수 있기 때문에 가급적 금주를 하는 것이 좋다고 합니다.

 

 

3)규칙적이고 꾸준한 운동을 통해 건강한 생활유지를 위해 힘쓴다.

4)안정제, 혈관 확장제, 이뇨제와 같은 약물 복용은 저혈압을 일으킬 수 있으니 가능한 금하는 것이 좋다고 합니다.

5)몸의 하부 쪽에 혈액이 몰리는 것을 방지하기 위해 취침시 베개를 높게(15~20도)해 수면을 취하는 것이 아침 기립성 저혈압예방에 도움을 준다고 해요~

6)수분(하루2~2.5리터)과, 염분을 위장 장애가 초래되지 않는 범위에 한해 충분히 섭취 하는것이 좋다고 합니다.

 

 

 

지금까지, 기립성 저혈압 증상! 치료 및 예방법에 대해서 이야기 해보았습니다. 평소 꾸준한 자기 관리를 통해 완화 될 수 있는 만큼 생활 습관 관리에 좀 더 힘써야 하겠고 전문이의 진료 또한 병행하는 것이 제일 좋은 방법인 듯합니다.