손가락 마사지 지압법 5가지! 이렇게 하면 다 풀림!!

 

우리 몸이 스트레스나, 피로가 많이 쌓이게 되면 겉으론 멀쩡해 보이지만, 갖은 질병이나, 무기력증 등의 부작용을 유발할 수 있습니다. 보다 활기찬 생활을 위해 이러한 스트레스나, 피로는 그때마다 풀어주는 것이 좋은데요~
이번 시간에는 우리 생활에 활력을 찾을 수 있는 간단한 손가락 마사지, 손바닥 지압법 등을 알아보겠습니다.

 

 

 

 

┃쌓인피로. 스트레스 타파! 간단 손마사지!!

1) 허리가 아플 때 좋은 손 마사지!
우리의 손등을 펴고 봤을 때 가운뎃손가락과 연결된 손등 부위 뼈를 척추라 생각하며, 양쪽 부위를 손가락으로 눌러주며 마사지한다.

 

 

 

2) 옆구리가 아플 때!
우리의 엄지손가락, 새끼손가락 밑동의 바깥쪽을 지긋이 눌러주며 마사지해줍니다.

 

 

 

 

3) 어깨가 결릴 때

가운데 손가락을 펴고 봤을 때 양 밑동을 받대 쪽 엄지손가락을 이용해 꾹꾹 눌러 마사지해줍니다.

 

 

 

4) 스트레스가 심할 때!
일단 손바닥, 손등을 쓰다듬어 마사지해주고, 손가락 사이사이를 주물러 주어 피로감이 쌓인 손을 풀어줍니다.

 

 

 

 

5) 잠이 부족할 때!
우리의 목을 풀어준다는 생각으로, 엄지와, 새끼손가락, 그리고 가운데 손가락을 문질러 손가락 마사지를 해줍니다.

이번 시간에는 평소에 알아두면 좋을 우리 생활에 활력을 찾을 수 있는 간단한 손가락 마사지, 손바닥 지압법 등에 대해서 이야기 해보았습니다. 잘 알아 두셨다가 사랑하는 사람에게 해주시면 어떨까요~^^