완연한 봄 날씨를 보이고 있는 요즘! 이제 옷차림도 점점 가벼워지고, 가벼워진 옷차림만큼 신경 쓰이는 것이 있죠! 바로 그것은 살입니다.다가오는 여름을 위해 벌써부터 다이어트에 돌입하시는 분들이 많이 계시는데요 쉽지만은 않은 다이어트! 살을 빼기 전에 먼저 자신의 키와 몸 상태를 체크하는 게 가장 기본이 될 텐데요 이번 시간에는 정상체중 계산기를 이용해 간단하게 나의 몸 상태를 체크해 볼 수 있는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.
정상체중의 기준을 알아보기 위해서는 우리나라 사람을 기준으로 하는 치수 및 데이터를 기본으로 하여 측정하는 것이 가장 좋을 텐데요, 서양과, 우리나라 사람들의 체형은 다르기 때문입니다. 한국인 인체 지수 조사를 기본으로 하는 정상체중에 대해 알아보기 위해 사이즈코리아 사이트에 접속을 해주여야 합니다.
홈페이지에 접속을 하시면 아래에 보이는 이미지처럼 여러 메뉴가 보이는데요, 여기에서 상단에 보이는 사이즈코리아 메뉴를 선택하면,아래쪽에 > 나의 체형 알아보기란 서브메뉴가 보이게 됩니다 클릭해서 다음 단계로 진행해 주세요!
그러면, 아래의 이미지에서처럼 나의 체형 알아보기란 화면이 나타나게 됩니다. 이렇게 나타나는 이러한 정상체중 계산기를 통해 본인의 키와 체중을 입력하게 되면, 자신의 체형이 현재 어느 정도의 위치에 있는지 확인할 수 있습니다. 본격적인 정상체중 계산을 위해 본인의 이름, 나이, 키, 몸무게, 성별을 입력하시고 > 나의 체형 알아보기를 눌러주세요!
그러면 표준 체중 계산기을 통한 현제 나의 키, 몸무게, 연령별 분포도를 통한 결과값이 나타나게 됩니다. 저의 비만도 계산기를 통한 이 부분에 있어 현제상태는 19.15 현제 저는 정상적인 값이 나왔네요.
이러한 기본적인 데이터를 기준으로 해서 다이어트를 계획하 실 때 목표치를 정하고 다이어트에 돌입하시면 좀 더효과적인 다이어트가 되지 않을까 생각해봅니다. 지금까지 정상체중 계산기를 이용하는 방법에 대해서 알아보았습니다.
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